Ganzkörpertraining mit Kräftigung der Problemzonen und Muskelaufbau mit Gewichten für Jeder(mann)frau mit verschiedenen Schwerpunkten.
Geeignet für alle, die ihre Figur in Form bringen wollen.
AEROBIC-STYLE
Ausdauer-, Kräftigungs- und Dehnübungen verbunden mit leichtenchoreographischen Elementen.
Auch für Einsteiger geeignet!
BOP-STYLE
Ausdauer- Kräftigungs- und Dehnübungen reduzieren den Fettgehalt in den ProblemzonenBauch, Oberschenkel und Po.
Garantiert ohne cheorografische Ansprüche!
BODY COMBAT (dienstags als LATIN-STYLE)
Ein Training für den ganzen Körper, das mit Übungen und Bewegungsabläufen aus verschiedenen Kampfsport- oder Selbstverteidigungsarten (Boxen, Karate, Taekwondo, Kung Fu, Muai Tai)
Am Dienstag kombiniert mit heißen Latino-Rhythmen.
Kraftvolles Workout, bei dem du dich völlig verausgaben kannst!
HOT IRON (Langhanteltraining)
Körperfettreduktion durch eine knackige Muskulatur, Kräftigung des Rückens und eine deutlich erhöhte Alltagsqualität in einem einzigartigen Groupfitness-Trainingssystem mit der Langhantel.
Auch für Einsteiger möglich, aber extrem intensives Workout!
MIND YOUR BODY
Lassen Sie sich von fernöstlichen Entspannungs- und Bewegungstechniken inspirieren und bringen Sie Körper, Seele und Geist in Einklang
ZUMBA
Lateinamerikanische Musik, feurige, exotische Rhythmen und heiße Tanzschritte der Stars halten fit, machen Spaß und sind für Jeden erlernbar.
Geeignet für Einsteiger, da wenig choreografische Elemente!
