Outdoortraining

Unser Outdoortraining ist eine Mischung aus Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitstraining. Das Herz-Kreislauf-System wird angeregt, so dass insbesondere die Sauerstoffversorgung der Organe optimiert wird. Ergänzend werden Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen zur Stabilisation des Halte- und Bewegungsapparates durchgeführt. Hierdurch fühlt man sich im Alltag gesund und fit.

 

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