Gesundheit aus einer Hand
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Wirbelsäule Zirkel

Wirbelsäule Zirkel ist ein modernes Wirbelsäulentraining, in dem die Trainierenden an  Stationen unterschiedliche Übungen mit verschiedenen Hilfsmitteln durchführen. Hier werden die Elemente eines klassischen Wirbelsäulenkurses mit dem modernen Kraft- und Fitnesstraining verbunden.

Neben der Kraft, der Koordination und der Beweglichkeit werden in dem Kurs auch die Schnelligkeit, Geschicklichkeit und Balance trainiert. Ein vielfältiges Training, welches dich an deine Grenzen führt. 


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