Gesundheit aus einer Hand

Wirbelsäule

Die Wirbelsäule ist das tragende Element unseres Körpers und sorgt mit der Muskulatur des Halte- und Bewegungsapparates für den aufrechten Gang. Durch Bewegungsmangel und einseitige Belastungen erschlafft diese Muskulatur jedoch, was zu Verspannungen und Schmerzen führt. Folgebeschwerden sind außerdem Verschleißerscheinungen der Wirbelsäule und Bandscheibenbeschwerden.

Bei der Wirbelsäulengymnastik werden gezielte Spannungs-, Entspannungs-, Dehnungs- und Kraftübungen durchgeführt, die zu einer Kräftigung der Muskulatur und einer Verbesserung der Elastizität führen. Verkrampfungen und Verspannungen werden gelöst, die Körperhaltung verbessert sich. Somit werden bestehende Beschwerden gelindert.

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