Gesundheit aus einer Hand

Yoga Ü60

Yoga findet auch bei älteren Menschen immer mehr Beliebtheit. In der Yoga-Praxis kommt es nicht darauf an, irgendetwas zu leisten oder perfekt zu können. Es kommt darauf an, im Rahmen der individuellen Möglichkeiten, der körperlichen Kraft und aktuellen Befindlichkeit die Übungen auszuführen. Unsere umfassend ausgebildeten LehrerInnen sind in der Lage, für die Übungen individuell angepasste Varianten in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden anzubieten.

Kräftigende Übungen für die aufrichtende Haltemuskulatur, Mobilisation der Gelenke und sanfte Dehn- und Drehhaltungen gehen fließend ineinander über. Beschwerden werden gelindert und neuen Beschwerden vorgebeugt. JEDER kann an diesem Kurs teilnehmen, es gibt kein zu alt, zu schwach, zu unbeweglich,…

 

 

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