Dehnen

Aufgrund des Coronavirus sind wir nicht so aktiv. Dadurch neigt die Muskulatur sich schneller zu verspannen.

Daher ist das Dehnen äußerst wichtig. Die Beweglichkeit wird verbessert, die Muskeln werden geschmeidiger und wir wirken Verspannungen entgegen.

» Zum Video Dehnen 1 mit Basti

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