Gesundheit aus einer Hand

NEU im Vital! mobee® fit

Mit mobee® fit bietet dir das Gesundheitszentrum Vital ein neues Diagnostiktool an.

Mobee® fit ergänzt auf ideale Weise unsere aktuellen Krafttests mit dem back check bzw. dem milon Zirkel, denn mobee® fit analysiert die Beweglichkeit aller deiner relevanter Muskelgruppen. Hierdurch werden Defizite und Asymmetrien aufgedeckt. Diese werden graphisch ausgewertet und mit deinem Trainer besprochen.

Anschließend erstellt dir dein Trainer einen individuellen Trainingsplan für zuhause oder an unserem flexx-Zirkel. Insbesondere die Übungen am flexx-Zirkel helfen dir, deine Defizite und Asymmetrien zu beheben, so dass du innerhalb kürzester Zeit eine deutliche Verbesserung spürst.

Neue Kurse für Vital-Mitglieder!

Ab dem 1. Februar bieten wir unseren Mitgliedern zahlreiche neue Kurse an, zu denen wir dich herzlich einladen. 

Wirbelsäule plus Geräte

Bringe mit diesem Kurs eine individuelle Note in dein Training, indem du im Anschluss an deine Wirbelsäulengymnastik die Möglichkeiten unserer Geräte von milon und flexx ausnutzt. Jeden Mittwoch von 11:00 - 12:00 Uhr und Freitag von 16:00 - 17:00 Uhr bieten wir dir dieses tolle Gruppentraining im Kurs- und Gerätebereich an. 

Wirbelsäule intensiv

Du willst dich bei deinem Wirbelsäulentraining richtig auspowern. Dann komme am Montag um 19:10 Uhr, Dienstag um 10:15 Uhr oder Sonntag um 10:15 Uhr zu unserer Wirbelsäule intensiv. Hier wirst du erfahren, dass ein Wirbelsäulentraining richtig schweißtreibend sein kann.

Besuche darüber hinaus unsere weiteren Bonuskurse Wirbelsäule Faszien, Wirbelsäule Zirkel, Dance2befit, Pilates oder Yoga für den Rücken.

30 Tage die besten Trainingsgeräte kennenlernen

Du willst deine Gesundheit und Fitness verbessern? Du willst aber keinen langen Vertrag unterschreiben und erst einmal in Ruhe alles ausprobieren?

Kein Problem! Wir geben dir die Möglichkeit, uns einen Monat zu testen und  bieten dir einige tolle Gesundheitsleistungen an.

Zunächst ermitteln wir in einem persönlichen Gespräch und dem anschließenden Gesundheitscheck deinen Trainingsbedarf. Auf dieser Grundlage erstellen wir zunächst deinen milon-Trainingsplan, mit dem du deine Kraft und Ausdauer trainieren kannst. Nach ca. zwei Wochen ergänzen wir dein Training dann um das Thema Beweglichkeit und du bekommst einen Trainingsplan für den flexx-Zirkel.

Nach vier Wochen setzen wir uns dann mit dir zusammen und besprechen, ob wir dich bei der Umsetzung deiner persönlichen Gesundheitsziele weiter unterstützen können.

Infos zu unseren Trainingsgeräten bekommst du hier.

Ständiges Sitzen schmerzt!

Von deiner Krankenkasse mit bis zu 80% gefördert

Ständiges Sitzen führt dazu, dass die Brust- und Bauchmuskulatur verkürzt und es zu Verspannungen im Hals- und Nackenbereich kommt. Die Folge dieser Verspannungen können Kopf- und Rückenschmerzen sein.

Der Flexx-Präventionskurs kombiniert die Lehren des Yoga mit den neuesten Erkenntnissen aus der sportmedizinischen Trainingstherapie und sorgt dafür, dass die verkürzte Muskulatur gezielt in die Länge gezogen wird und sich die Verspannungen wieder lösen.

Melde dich am besten per Mail direkt an.

Im Gesundheitszentrum Vital bieten unterschiedliche Partner Sport-, Fitness- und Therapieangebote an. Lernen Sie einige unserer Angebote in unserem Kurzfilm kennen.

Parken Sie im Parkhaus des Klinikums Mitte in der Hohen Strasse und nutzen Sie die 200 Meter Fußmarsch um sich für Ihre Sporteinheit zu aktivieren.

 

 

REHASPORT

FITNESS & PRÄVENTION

COOL YOGA

DANCE ACADEMY

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