Gesundheit aus einer Hand

Neue Kurse für Vital-Mitglieder!

Ab dem 1. Februar bieten wir unseren Mitgliedern zahlreiche neue Kurse an, zu denen wir dich herzlich einladen. 

Wirbelsäule plus Geräte

Bringe mit diesem Kurs eine individuelle Note in dein Training, indem du im Anschluss an deine Wirbelsäulengymnastik die Möglichkeiten unserer Geräte von milon und flexx ausnutzt. Jeden Mittwoch von 11:00 - 12:00 Uhr und Freitag von 16:00 - 17:00 Uhr bieten wir dir dieses tolle Gruppentraining im Kurs- und Gerätebereich an. 

Wirbelsäule Relax

Stress ist eine der häufigsten Ursachen für Muskelverspannungen im Rücken. Da liegt es doch nahe, diese beiden Themen zu kombinieren. Jeden Mittwoch von 18:00 bis 19:00 Uhr hast du die Gelegenheit dein Rückentraining mit den modernsten Entspannungsmethoden zu kombinieren. 

Wirbelsäule intensiv

Du willst dich bei deinem Wirbelsäulentraining richtig auspowern. Dann komme am Montag um 19:10 Uhr, Dienstag um 10:15 Uhr oder Sonntag um 10:15 Uhr zu unserer Wirbelsäule intensiv. Hier wirst du erfahren, dass ein Wirbelsäulentraining richtig schweißtreibend sein kann.

Besuche darüber hinaus unsere weiteren Bonuskurse Wirbelsäule Faszien, Wirbelsäule Zirkel, Dance2befit, Pilates oder Yoga für den Rücken.

30 Tage die besten Trainingsgeräte kennenlernen

Du willst deine Gesundheit und Fitness verbessern? Du willst aber keinen langen Vertrag unterschreiben und erst einmal in Ruhe alles ausprobieren?

Kein Problem! Wir geben dir die Möglichkeit, uns einen Monat zu testen und  bieten dir einige tolle Gesundheitsleistungen an.

Zunächst ermitteln wir in einem persönlichen Gespräch und dem anschließenden Gesundheitscheck deinen Trainingsbedarf. Auf dieser Grundlage erstellen wir zunächst deinen milon-Trainingsplan, mit dem du deine Kraft und Ausdauer trainieren kannst. Nach ca. zwei Wochen ergänzen wir dein Training dann um das Thema Beweglichkeit und du bekommst einen Trainingsplan für den flexx-Zirkel.

Nach vier Wochen setzen wir uns dann mit dir zusammen und besprechen, ob wir dich bei der Umsetzung deiner persönlichen Gesundheitsziele weiter unterstützen können.

Infos zu unseren Trainingsgeräten bekommst du hier.

Aktion für Schüler und Studenten

Freiraum - die Alternative zum Discounter, nur €7,90/Woche

Kein Beitrag in den Semesterferien! - Du planst eine längere Reise, ein Praktikum oder den Besuch der Heimat. Kein Problem! Du gibst uns Bescheid und zahlst während dieser Zeit keinen Beitrag. 

Quartalsweise kündigen! - Du willst flexibel bleiben und planst irgendwann einen Ortswechsel. Bei uns kannst du quartalsweise kündigen. 

Werbeprämie! - Trainiere mit deinen Freundinnen und Freunden und erhalte eine Ermäßigung von €1,-/Woche (bis maximal €3,90/Woche). Gerne könnt ihr euch die Ermäßigung auch teilen. 

Weitere Trainingsgeräte! - Nutze neben unseren milon- und flexx-Zirkeln noch das freie Gerätetraining an unseren Seilzugmaschinen.

Einführung in das Gerätetraining! - Zur richtigen Benutzung unserer Geräte benötigst du eine Einweisung. Profitiere von unserem Angebot und zahle einmalig nur €19,90 (statt €59,-).

Teste uns, ohne lange Vertragslaufzeit!

Ständiges Sitzen schmerzt!

Von deiner Krankenkasse mit bis zu 80% gefördert

Ständiges Sitzen führt dazu, dass die Brust- und Bauchmuskulatur verkürzt und es zu Verspannungen im Hals- und Nackenbereich kommt. Die Folge dieser Verspannungen können Kopf- und Rückenschmerzen sein.

Der Flexx-Präventionskurs kombiniert die Lehren des Yoga mit den neuesten Erkenntnissen aus der sportmedizinischen Trainingstherapie und sorgt dafür, dass die verkürzte Muskulatur gezielt in die Länge gezogen wird und sich die Verspannungen wieder lösen.

Melde dich am besten per Mail direkt an.

 

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