Heute im VITAL
Reha Sport
Geräte Training
Aktuelle Trainingsregeln
Liebe Mitglieder,
aufgrund der aktuellen Coronabestimmungen musst du für das Training genesen, geimpft oder getestet sein. Für einen reibungslosen Ablauf bitten wir dich, die entsprechenden Nachweise unaufgefodert vorzulegen. Die Erfassung der Anwesenheit erfolgt über deinen Eversports-Zugang:
» Anmeldung zum Gerätetraining
Wir freuen uns auf dich!
Dein Team des Gesundheitszentrums Vital
30 Tage die besten Trainingsgeräte kennenlernen
Du willst deine Gesundheit und Fitness verbessern? Du willst aber keinen langen Vertrag unterschreiben und erst einmal in Ruhe alles ausprobieren?
Kein Problem! Wir geben dir die Möglichkeit, uns einen Monat zu testen und bieten dir einige tolle Gesundheitsleistungen an.
Zunächst führen wir eine Messung deiner Beweglichkeit durch, auf deren Grundlage wir ein Trainingsprogramm zur Verbesserung deiner Beweglichkeit entwickeln. So lassen sich Verspannungen lösen und du merkst schon früh positive Auswirkungen deines Trainings.
Im Anschluss erweiteren wir deinen Trainingsplan um Übungen zur Kraft und Ausdauer. Die Auswahl der Übungen erfolgt auf der Basis eines Kraft- und Ausdauertests. Hier können wir erkennen, welche Schwerpunkte in deinem Training notwendig sind, damit du dich gesund und fit fühlst.
Infos zu unseren Trainingsgeräten bekommst du hier.
Checke deinen Gesundheitszustand
Mit dem InBody 770 bietet dir das Gesundheitszentrum Vital ein Diagnostiktool mit dem du deinen Gesundheitszustand testen kannst.
Gerade in der heutigen Zeit ist es wichtig, auf ein gesundes Immunsystem zu bauen. Daher nutze die Möglichkeit und führe in nur einer Minute eine Körperzusammensetzungsanalyse durch.
Gemessen werden so wichtige Parameter wie das Muskel-Fett-Verhältnis, dein viszeraler Fettanteil, welcher ursächlich für viele Krankheiten wie Diabetes oder Herzinfarkt sein kann sowie der Phasenwinkel, welcher Auskunft über den Zustand deines Immunsystems gibt. Mache den Check und erfahre mehr über deinen Körper.
Nähere Infos bekommst du hier.
Ständiges Sitzen schmerzt!
Von deiner Krankenkasse mit bis zu 80% gefördert
Ständiges Sitzen führt dazu, dass insbesondere die Brust- und Bauchmuskulatur verkürzt und es zu Verspannungen im Hals- und Nackenbereich kommt. Die Folge dieser Verspannungen können Kopf- und Rückenschmerzen sein.
Der Flexx-Präventionskurs kombiniert die Lehren des Yoga mit den neuesten Erkenntnissen aus der sportmedizinischen Trainingstherapie und sorgt dafür, dass die verkürzte Muskulatur gezielt in die Länge gezogen wird und sich die Verspannungen wieder lösen.
Melde dich am besten per Mail direkt an.
Rehasport im Vital
Das Gesundheitszentrum Vital bietet seit über 30 Jahren Rehasport an und ist seitdem Dortmunds größter Rehasportanbieter. In der Woche finden am Vormittag und am Nachmittag stündlich Rehasportkurse statt. Du benötigst für die Teilnahme lediglich eine vom Arzt ausgestellte und von der Krankenversicherung genehmigte Verordnung. Wir beraten dich dann gerne und versuchen für dich den richtigen Kurs zu finden. Weitere Infos findest du hier
Im Gesundheitszentrum Vital bieten unterschiedliche Partner Sport-, Fitness- und Therapieangebote an. Lernen Sie einige unserer Angebote in unserem Kurzfilm kennen.
Parken Sie im Parkhaus des Klinikums Mitte in der Hohen Strasse und nutzen Sie die 200 Meter Fußmarsch um sich für Ihre Sporteinheit zu aktivieren.
REHASPORT
FITNESS & PRÄVENTION
COOL YOGA
DANCE ACADEMY
neu im Blog
Herbstblues
Draußen wird es gerade wieder früher dunkel und später hell, die ersten Blätter fallen von den Bäumen und irgendwie stellt sich dieses Gefühl von Herbstblues ein...
Doch was genau ist damit gemeint und viel wichtiger: was kann ich dagegen tun?
In dieser Folge zeigen wir, welch wichtige Rolle der Sport dabei einnimmt, einen gelungenen Übergang aus dem Sommer in die nasskalte Jahreszeit zu gestalten…
Klicke hier auf das Thema "Herbstblues" und du bekommst spannende Infos zu diesem Thema.
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