Regelmäßiges Ausdauertraining verbessert unsere Leistungsfähigkeit, stärkt das Immunsystem, regt den Stoffwechsel an und erhöht die körperliche und geistige Belastbarkeit. Es steigert unser allgemeines Wohlbefinden.

Zahlreiche Varianten für ein Ausdauertaining

Gestalte dein Ausdauertraining vielseitig mit Ergometern, Sitzergometern, Spinningbikes, Laufbändern und Crosstrainern.

Worauf solltest du achten?

Die Vorteile sind groß, aber sei zu Beginn vorsichtig. Lass dich vor dem ersten Training vom Arzt durchchecken und erstelle mit deinem Trainer einen Trainingsplan. So profitierst du optimal vom Ausdauertraining.