Was ist ein digitaler Präventionskurs?

Mit unseren digitalen Präventionskursen bieten wir dir das einmalige Erlebnis aus der Kombination zwischen Home-Training und Training im Vital. Und das Beste daran ist, dass die Krankenkasse diese Kurse bis zu 100% finanziert. 

Suche dir einfach einen passenden digitalen Präventionskurs aus unserem Kursprogramm aus und profitiere zusätzlich von dem gesamten Sportprogramm im Vital.

1. Starte mit unserer Diagnostik 

2. Trainiere an unseren Geräten

3. Teste alle unsere Kurse

YARA - Entspannung erleben

Unser Anti-Stress-Programm „YARA“ hilft Dir, in nur 8 Wochen Deine Stresskompetenz zu verbessern und deinen Alltag entspannter zu meistern! Erfahre, wie Stress entsteht, wie dein Körper darauf reagiert und wie du ihm vorbeugen kannst. Anhand hilfreicher Übungen und Strategien lernst du, dein Stresslevel nachhaltig zu reduzieren.

70min. | 8 Wochen

Erklärvideo

MOBI - Beweglich im Alltag

Acht Wissenseinheiten rund um den Bewegungsapparat inkl. Trainingsvideos zu Mobilisations- und Beweglichkeitstraining und Begleitheft mit Beweglichkeitsübungen.

55 min. | 8 Wochen

Erklärvideo​​​​​​​

MILO - mehr Kraft im Alltag

Acht Wissenseinheiten rund um den Bewegungsapparat inkl. Trainingsvideos zur Kräftigung und Begleitheft mit wertvollen Alltagsübungen.

60 min. | 8 Wochen

Erklärvideo

 

 

 

 

 

 

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