Yoga für den Rücken

Yoga für den Rücken verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Asanas, Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen werden miteinander kombiniert.

So steht nicht nur die Dehnung und Kräftigung des gesamten Rumpfes im Vordergrund, sondern auch die geistige Ausgeglichenheit und eine bessere Stressresistenz.